Опасности жары

Как  в  летнюю жаркую погоду купаться в  лучах  солнца и не получить  солнечный удар? Чтобы солнечные ванны пошли только на пользу воспользуйтесь рекомендациями от МЧС.

Рекомендации по безопасному поведению на улице

• не выходи на улицу без необходимости с 11 до 17 часов дня;
• держись в тени, периодически заходи в помещения с кондиционерами;
• возьми с собой негазированную питьевую воду;
• надевай свободную одежду из натуральных тканей, открытую и свободную обувь, головной убор.

Рекомендации по безопасному поведению в помещении

• при наличии кондиционер не охлаждай воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать простудных заболеваний);
• при отсутствии кондиционера охлаждай воздух, используя емкость с водой, которая ставиться перед вентилятором.

 Важно знать

• для защиты организма от обезвоживания пей больше жидкости (не меньше 1,5 – 3 литров).

Инспектор СПиВО Московского РОЧС МГУ МЧС

Марина Василевская